"Jeg holder pause, når jeg leger med børnene. Hele dette skoleår har jeg spillet fodbold i 11-frikvarteret med eleverne. Jeg er både medspiller og overdommer. Det er sjovt at se deres strategier".

" Jeg kan også holde en pause, mens jeg hjælper en elev med matematikken. Mens eleven får undervisning, kan jeg godt selv få ro og på den måde holde en pause. Man skal have sig selv med, så kan matematik godt være en god følelse og en god pause. Men det handler jo om, hvordan man tackler sit liv. Det er den evige belastning, og hvordan man gør det. Her holder vi alle vores pauser med eleverne. Når det kører godt med eleverne, er vi ikke under nogen form for belastning. Det er de dage, hvor der er sygdom og stjernerne står forkert, at det er hårdt".

"I folkeskolen har man 28 elever i klassen, og der skal helst ikke være noget bøvl. Her ved du, at der er bøvl og så kun få elever. Men det handler om at holde stressen nede og om at hjælpe hinanden. Vi har udformet strategier for alt. Vi ved, hvordan vi skal gøre, når en elev på 1,92 pludselig bliver voldsom. Hvordan vi kan fastholde ham på en værdig måde.".

"Vi får ekstern supervision og har bevidste strategier, ellers fungerer det ikke. Man skal også være modig og turde sige det ubehagelige. Vi går tæt på hinanden. Vi kan smide "lorten" på bordet og se på den sammen. Vi har tryg kommunikation. Vi kender vores makker rigtig godt og vores kolleger på gangen".

Synes du også, du har en god grund til ikke at holde pause?

www.stressfrihverdag.dk

Det begyndte med stress, nu er det en varig skade

Humor hjalp stresset lærer