Og så skal vi spise frugt, meget frugt, skulle vi hilse at sige. Derfor hedder det ikke længere frikvarter, men frugtkvarter. På hjemmesiden er der masser af oplysninger om fordelen ved at gnaske frugt og grønt dagen lang, og der er erfaringsudveksling vedrørende opstart af frugtordninger på skoler og i institutioner. 'Frugtkvarter' er et projekt under '6 om dagen', http://www.6omdagen.dk/. Projektet er støttet af Kræftens Bekæmpelse, Hjerteforeningen, Sundhedsstyrelsen, Fødevaredirektoratet og Fællesforeningen for Danmarks Brugsforeninger, FDB. Her kan man finde alle argumenterne for at spise 600 gram frugt eller grønt om dagen. Det bedste ved siden er nok de 84 fotografier af 100 gram af forskellige frugter og grøntsager. Det hjælper til hurtigt at få en forståelse for, hvilke kvantiteter vi snakker om, når vi siger 600 gram om dagen. Det er i virkeligheden slet ikke så meget.