Fem færdigheder med følelser
Bemærk
Denne artikel er flyttet fra en tidligere version af folkeskolen.dk, og det kan medføre nogle mangler i bl.a. layout, billeder og billedbeskæring, ligesom det desværre ikke har været teknisk muligt at overføre eventuelle kommentarer under artiklen.
Daniel Goleman fremhæver fem færdigheder, som kan hjælpe til at håndtere følelserne og give plads for optimal læring:
1. Bevidsthed om sig selv; at kende sig selv og kunne identificere sine følelser.
2. Håndtering af følelser; at kunne berolige sig selv og hurtigt komme af med vrede og nedtrykthed.
3. Selvmotivation; at kunne arbejde mod et mål og kontrollere følelsesmæssige impulser.
4. At kende andres følelser; empati og det at kunne komme ud af det med mennesker, der er anderledes.
5. Sociale færdigheder; at kunne håndtere andres følelser og at udtrykke sig selv effektivt.
